Thera - Yoga
Thera - Yoga

Thera-Yoga propose des cours de yoga collectifs, individuels, aussi bien aux particuliers, qu'aux entreprises et collectivités sur Saverne et environs.

 

 

Nos cours s'adressent à un large public de tout âge : Enfants, Adolescents, Adultes, Femmes enceintes, Personnes âgées.

 

Le Hatha Yoga est une méthode complète qui utilise des techniques posturales associées à la respiration. Il prend en compte l'individu dans sa globalité : corps, énergie, mental et tend à harmoniser ces trois plans. La respiration y occupe une place importante en favorisant le développement, la circulation, la concentration et la canalisation de l'énergie.

 

Le Yoga permet d'assouplir le corps, les muscles, les articulations… Il apporte calme, sérénité et confiance en soi, favorise un retour à un équilibre aussi bien physique que psychologique.

 

Parmi les différentes approches existantes du yoga, j'ai choisi d'enseigner :

  • Le Hatha-Yoga, via la Fédération Française de Hatha Yoga
  • Le Natha-Yoga, via l'école de Natha Yoga
  • Le Yogathérapie, via le Centre d'Etude, de Recherche et de Formation en Yogathérapie

 

En formation continue, je suis soucieuse d'apporter aux pratiquants des réponses justes à leurs besoins, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux...

 

Dans sa palette de cours, l'Association propose un cours de yoga plus dynamique, intégrant les tibétains, pour un cheminement plus orienté sur la vitalité du corps. Il se décompose d'un travail postural complet, en enchaînant les postures au rythme de la respiration. Il permet de tonifier les muscles profonds et superficiels tout en assouplissant le corps.

Ce Yoga tonique convient particulièrement aux personnes en bonne condition physique et pourquoi pas en complémentarité à un premier cours fait dans la semaine.

 

Il est également proposé des séances individuelles ou de Yogathérapie d'1h; parce que vous désirez travailler un aspect particulier ou parce que vous vivez une période plus fragilisée...

Mais aussi pour un problème physique récurrent, un problème psychologique ou existentiel. Prenez contact pour une séance de Thérapie Holistique. Je vous accompagnerai avec des techniques telles que : la méditation, la relaxation, la visualisation, la suggestion, l'harmonisation des principaux centres d'énergie.

 

N'attendez pas pour soulager vos maux... afin que le jour se lève et que les ombres disparaissent.

 

Mon objectif

Apporter à chacun et chacune un confort, un équilibre, un apaisement et un moment de détente.

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Therayoga - Saverne et environs