Yoga - Coaching thérapie (Hypnose, relaxation, méditation, rêve éveillé) Fengshui (de l'habitat, de l'humain, géobiologie).

Cours de yoga  et thérapie en présentiel ou en visio

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Thera-Yoga propose des cours de yoga collectifs, individuels, aussi bien aux particuliers, qu'aux entreprises et collectivités sur Saverne et environs.

Nos cours s'adressent à un large public de tout âge : Enfants, Adolescents, Adultes, Femmes enceintes, Personnes âgées.

Le Hatha Yoga est une méthode complète qui utilise des techniques posturales associées à la respiration. Il prend en compte l'individu dans sa globalité : corps, énergie, mental et tend à harmoniser ces trois plans. La respiration y occupe une place importante en favorisant le développement, la circulation, la concentration et la canalisation de l'énergie.

Le Yoga permet d'assouplir le corps, les muscles, les articulations… Il apporte calme, sérénité et confiance en soi, favorise un retour à un équilibre aussi bien physique que psychologique.

Parmi les différentes approches existantes du yoga, j'ai choisi d'enseigner :

• Le Hatha-Yoga, via la Fédération Française de Hatha Yoga
• Le Natha-Yoga, via l'école de Natha Yoga
• Le Yogathérapie, via le Centre d'Etude, de Recherche et de Formation en Yogathérapie

En formation continue, je suis soucieuse d'apporter aux pratiquants des réponses justes à leurs besoins, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux...

Dans sa palette de cours, l'Association propose un cours de yoga plus dynamique, intégrant les salutations, pour un cheminement plus orienté sur le renforcement musculaire et  la vitalité du corps. Il se décompose d'un travail postural complet, en enchaînant les postures au rythme de la respiration. Il permet de tonifier les muscles profonds et superficiels tout en assouplissant le corps.

Ce Yoga tonique convient particulièrement aux personnes en bonne condition physique ayant déjà fait du yoga et pourquoi pas en complémentarité à un cours hebdomadaire de Yoga traditionnel.

D'un cours de Yoga doux, plus axé sur la relaxation et la posture statique.extrêmement bénéfique pour le corps car il se concentre sur les fascias (membranes qui entourent les muscles et les organes) pour améliorer la santé de l'intérieur. Le yoga doux dévérouille les articulations, améliore leur souplesse et facilite ainsi mouvement et  mobilité.

D'un cours de yoga traditionel qui alchimise les deux, entre vitalité et douceur...

D'un cours de Kundalini Yoga, 

Il est également proposé des séances individuelles  de Yogathérapie d'1h; en présence ou à distance par skype ou zoom, parce que vous désirez travailler un aspect particulier ou parce que vous vivez une période plus fragilisée...

Mais aussi pour un problème physique récurrent, un problème psychologique ou existentiel. Prenez contact pour un suivi thérapeutique. Je vous accompagnerai avec des techniques telles que : le yoga, la méditation, la relaxation, la visualisation, la suggestion, l'harmonisation des principaux centres d'énergie, l'hypnose.

Mon objectif

Apporter à chacun et chacune un confort, un équilibre, un apaisement, un moment de détente , vous aider  à vous reconnecter à vous-même.