Thera - Yoga
Thera - Yoga

Week end Zen 

Ce week end du 23 et 24 Novembre l'Océanide de Saverne organise des activés sous le signe de soins pour le corps et l'esprit.. de nombreuses activités seront proposées telles que le Qi gong, yoga, activités aquatiques.. Thera Yoga sera présente pour présenter le Kundalini yoga samedi à 16h30 et le Hatha Yoga dimanche à 16h30...Venez découvrir gratuitement..

Pendant les vacances de la Toussaint

Les lundis 21 et 28 Octobre 17h et 18h10  à Saverne rue de la gare : Présence à soi

Nous partageons ensemble une pratique simple et concrète qui nous aidera à ouvrir un espace plus large pour être sereinement en présence avec notre expérience intérieure. Regarder ce qui est sans interpréter, sans juger ; cesser de nous identifier à tout ce qui nous dérange, devenir le témoin bienveillant de ce qui est présent.

Mardi 22 Octobre 18h à Saverne rue de la gare : Séance sur les Mudras

Améliorer la mobilité des mains, la souplesse des doigts mais aussi permettre à l’énergie de circuler librement en nous à l’aide des mudras pour améliorer notre bien être.

Mercredi 23 Octobre 19h et 20 h  à Saverne rue de la gare: Relaxation et Méditation

Je vous guide à travers une relaxation/méditation à un passage de l’extérieur vers l’intérieur à une  connexion à soi ….

Les samedis 26 Oct. Et 2 Nov 14h30 Yoga enfants à Saverne

Dimanche le 27 Octobre de 17H à 20H30 à Otterswiller : Atelier Yoga

Le yoga

Respirer, ressentir vraiment le corps, pour ressentir vraiment la vie à travers différents styles de Yoga en mouvement en en statique.

Jeudi 31 Octobre 19H à Saverne rue de la gare: Méditation sans guidance

La pratique de la méditation favorise la présence à l’instant, l’écoute des zones les plus profondes de nous-mêmes... Un état d’être dans lequel il y a prise de conscience, sans effort et sans choix, de ce qu’est la vie en nous et autour de nous.

 

Pause Yoga et Cristal

Combiner pause détente et pause culturelle ? C’est possible ! Partez à la découverte du patrimoine du village de Saint-Louis-lès-Bitche en pratiquant quelques poses de yoga. Ecouter, observer, sentir, se reconnecter à la nature et à l’histoire d’une Manufacture multiséculaire le temps d’une matinée ! En cas d’intempéries, l’animation aura lieu au musée.

Jeudi 24 et dimanche 27 octobre à 10h

Sur réservation : 03 87 06 40 04 ou lagrandeplace@saint-louis.fr

 

Le programme complet et le site internet de la programmation Eveil des sens :

 

Le programme complet : https://eveildessens-handicap.fr/wp-content/uploads/2019/08/agendaPDF.pdf

Le site web : https://eveildessens-handicap.fr

 

Reprise des cours 2019/2020

Les cours reprennent la semaine du 9 septembre pour l'ensemble des cours

Au plaisir de vous y retrouver ou de vous y rencontrer.

RM

Activités vacances juillet/Aout 2019

A saverne, 6  rue de la gare  en petit comité:
Programme  sur 7 séances cet été pour "Donner du sens à sa vie" les lundis à 17h ou 18H10 :15 juillet,22juillet,29 juillet,12 Aout, 19Aout, 26 Aout,  2Sept.  
(je vous proposerai des exercices guidés afin de vous permettre d'expérimenter de l'intérieur, les sujets abordés, de manière à transformer notre regard sur le monde, changer nos croyances, nos conditionnements et nos attentes..), 
Séances avec les mudras (gestes des mains), les mardis à 16H30 ou 17H45 : 16 juillet, 23 juillet, 30 juillet,13 Aout,20 Aout,27 Aout (Les mudras sont faciles,  ils renforcent le bien être  général, apportant des bienfaits physiques,émotionnes et mentaux..les pratiquer régulièrement nous aide à atteindre le calme et la paix...)
Méditation sans guidance mais avec support :  jeudi 25 juillet et 22 Aout 18H (chacun pourra à son rythme  et selon ses objectifs, gagner sérénité,  harmonie intérieure et développer la non attente...)
Yoga Enfants : pour ces vacances, nous allons faire deux sessions de 3 cours, de manière à se laisser le temps de consolider la pratique..
Les séances auront lieu les samedis de 14h30 à 15h30 : 6 -13 - 20 juillet et 17-24-31 Août
 
A Rosenwiller salle du club des jeunes :  
Méditations  guidée sur les centres d'énergie (dans la continuité de ce qui a été travaillé cette année) : mercredi 17 juillet, 14 Aout, 28 Aout à 20 heures à Rosenwiller...peu importe si vous n'avez pas suivi toutes les méditations elles sont complémentaires mais aussi chacune est individuelle...
Ateliers Yoga sur les éléments : 28 Juillet, 11 Aout, 1ier septembre de 17 heures à 19h30 à Rosenwiller (pour bien s'ancrer à la terre, fluidifier et assouplir le corps, brûler les toxines, créer de l'espace dans les articulations, selon votre état physique ou émotionnel..)
Atelier du 11 Août déplacé au mercredi 21 Août  de 18H à 20H30..
 
Les tarifs restent inchangés, soit, 10€ chaque séance, 20€ chaque atelier, 20€  chaque session cours enfants sur engagement ou 10€/cours, réservation et paiement à l'avance afin que je m'organise...

Fin d'année, cours gratuits

Pour clôturer l'année 2018/2019, un cours gratuit vous est gracieusement offert :

Le mercredi 19 juin 17h45 à Rosenwiller Hatha Yoga

Le lundi 1ier juillet 14h à Saverne Yin Yoga

 Le mardi 2 juillet à 20h à Otterswiller Hatha Yoga

Le jeudi 4 juillet à 12h15 à Saverne Hatha Yoga

Le lundi 8 juillet à 19h30 à Rosenwiller Hatha Yoga

Le mercredi 10 juillet à 19h30 à Otterswiller Vinyasa Yoga

Le mercredi 10 juillet à 20h45  Kundalini Yoga

Le jeudi 11 juillet à 20h à Rosenwiller Hatha Yoga

Tout le monde est bienvenu... apportez tapis de sol et tenue confortable et la bonne humeur..

 

Mars/Avril avec Thera Yoga

Départ imminent pour l’Inde….. pour faire du Yoga bien sûr!

Programme de notre séjour :

 

Ier et 2ème jour : Départ lundi 25 de Bâle, escale à Istanbul et arrivée à Delhi le 26 au petit matin ; visite de la vieille ville, du mausolée de Gandhi, du temple Sikh Bangla Sahib

3ème  et 4ème jour ; 27 et 28  : visite d’ Amritsar et son temple d’or, ouvert dans les 4 directions…  visite du temple Durgiana ,nous nous rapprocherons de la frontière du Pakistan pour  assister  à la  cérémonie de clôture de la frontière  Indo-Pakistanaise

5ème et 6ème jour ; 29 et le 30  : nous irons à Dharamsala, visite du monastère Namgyal où sa sainteté le Dalaï- Lama réside en exil du Tibet.

7ème jour ; 31 : Chandigarh, visite du jardin « Nek chand Fantasy rock garden » et la roseraie, l’une des plus grandes d’Asie.

8ème  et 9ème jour ; le 1ier et 2 avril, Rishikesh et ses nombreux ashrams, ville surnommée « capitale mondiale du Yoga », nous assisterons à la cérémonie « Ganga Aarti » au Triveni Ghat, où tous les jours, à la tombée de la nuit, des centaines de personnes se rassemblent pour offrir des bougies au Gange.

10ème jour ; 3 avril : découverte d’Haridwar, seconde ville sacrée de l’Hindouisme où le Gange surgit de l’Himalaya pour couler dans les plaines environnantes.. Visite du temple Mansa Devi, dédié à la déesse du même nom et réputé pour exaucer les vœux, et du temple Daksha Mahadevi, nous assisterons à l’immersion dans le Gange sacré des pélerins recherchant leur émancipation, un rituel des plus fascinants au monde....puis retour à Rishikesh

11ème jour ; 4 avril : Retour à Delhi, où nous visiterons la maison où Gandhi a été assassiné, et balade dans le Lodhi Garden

12ème jour ; 5 avril : Vol pour Istanbul et puis la France et retour chez nous avec des couleurs et des lumières plein le cœur..

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Pendant mon absence, les cours maintenus, dans lesquels je suis remplacée par la gentille  Sibel, sont : lundi le 25 mars 14h à Saverne

 et Lundi toujours le 25 à Rosenwiller 19h30

 

Avant mon départ,  je vous fais part de mes propositions d’activités  pour les  vacances de printemps du 8 au 21 Avril :

Méditation : mardi le 9 avril à 20H, sur le « chakra du cœur », plexus cardiaque, cette fois cela se fera à Otterswiller, maison rouge en face mairie

Les Mudras : Jeudi 11 Avril à 18H à Saverne,  en lien avec le chakra du cœur (un seul créneau est proposé, s’il devait avoir beaucoup de demandes, je vous proposerai un autre créneau)

Cours Enfants : Samedi 13 Avril 14H30  Saverne (un seul samedi cette fois pour cause de samedi de pâques, lors duquel je pense que  peu ou pas d’enfants seront dispo.)

Atelier : Dimanche 14 Avril 17H à Rosenwiller, axé sur le chakra du cœur (cette fois compte tenu de mon absence, je ne fait pas de sondage pour les préférences, désolée.)

Même si je ne suis pas là, inscrivez vous rapidement par mail ou par sms pour l’une ou l’autre activité qui vous intéresse.

 

 

Activités vacances de Noel 2018

Je vous souhaite à tous  de  passer de Merveilleuses fêtes de fin d'année !!!

Je vous souhaite qu’aujourd’hui soit meilleur qu’hier et moins bien que demain.

Si vous désirez participer à l’une ou l’autre activité avec Thera Yoga  durant ces Vacances scolaires, voici le programme :

Méditation : Jeudi 27 Décembre 20h à Rosenwiller

Atelier : Dimanche 30 Décembre de 17h à 19h30 à Rosenwiller

Yoga Enfants : Samedi le 29 Décembre et 5 janvier de 14h30 à 15h30 à Saverne rue de la gare

Les Mudras : Jeudi 3 Janvier  de 16h45 à 17h45 ou 18h à 19h à Saverne rue de la gare

Si vous êtes intéressés, merci de  vous inscrire par sms ou mails.

Les petites choses des vacances de la Toussaint

Méditation ; mercredi 24 Octobre 20H  à Rosenwiller Salle club des jeunes

Cours pré/postnatal : Jeudi 25 Octobre 17h30 à Saverne 6 rue de la gare

Atelier Yoga ; samedi 27 octobre de 9h30 à 12h Eckartswiller  Salle de l’école 1ier étage.

Yoga enfants ;  Samedis 27 Octobre et 3 Novembre à 14h30 Saverne 6 rue de la gare 1ier étage

Séance sur les Mudras ; mardi 30 Octobre à 18h à Saverne 6 rue de la gare

 

Cours du vendredi 28 septembre

Le cours du vendredi 28 septembre qui devait être reporté est finalement maintenu.

 

Reprise des cours de Yoga

Cette année, la reprise des cours de Yoga se fera lundi le 10 septembre 2018, étant amené à limiter les places, prenez contact pour vous inscrire, retrouvez le programme complet des activités dans l'onglet "les cours".

A tout bientôt

Les nouvelles pour Août 2018

 

Atelier le 25 Août de 9h30 à 12h à Rosenwiller,  Pratique de Hatha, Vinyasa et Kundalini Yoga, ouverts à tous

Yoga Enfants, les samedis 1ier et 8 septembre à Saverne.

Envoyez moi un petit message pour vous inscrire.

 

Yoga Prénatal

Séances de Yoga prénatal à Saverne pour la  période juillet/ Août :

Jeudi 26 Juillet 18H

Mercredi 1ier Août 19H

Jeudi 23 Août 19H

Places limitées, merci de réserver.

Projet pour l'année 2018/2019

Dans le cadre du Yoga, grand projet de voyage en Inde « berceau du Yoga » du 25 mars  au 5 avril 2019…. Dès à présent réservez votre place.

Programme sur simple demande à Thera Yoga.

 

Cet Eté avec Thera Yoga

Cours Eté les mercredis 20 h à otterswiller à partir du 20 juin

 

Cours Enfants les samedis 23 et 30 Juin 14h30 Otterswiller ou Saverne  

 

Méditation ponctuelle mardi 3 juillet 20h à Rosenwiller

 

Ateliers : dimanche 15 juillet et samedi 1ier septembre 9h30 à 12h à Rosenwiller

 

Programme méditation « conscience de la présence » les lundis et mardis 18h à partir du 16 juillet à Saverne

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une version adoucie de l'Asthanga Yoga, mais plus libre et plus accessible, restant cependant assez dynamique.

Pas de répit, les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié.

Pour ceux qui sont à la recherche d'un yoga tonique pour raffermir les muscles et sculpter la silhouette.

Yogathérapie

Méthode douce pour se détendre en profondeur.

Les postures sont tenues plus longtemps afin de libérer les tensions, assouplir la colonne vertébrale et atteindre les tissus conjonctifs.

Le Yoga thérapeutique favorise le relâchement musculaire et nerveux. La séance est axée autour d'un inconfort ou d'une problématique. Parfait pour lâcher prise.

Peut aussi être complémentaire d'un yoga plus dynamique, invite à la méditation.

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Therayoga - Saverne et environs